В начале осеннезимнего периода всё чаще в средствах массовой информации мы видим рекламу противовирусных и иммуноукрепляющих средств.

Когда мы чувствуем слабость, лёгкую температуру, заложенность носа, у нас сразу возникает желание забежать в аптеку и купить чудодейственное средство. Вместо того, чтобы остаться дома на несколько дней, мы упорно пытаемся побороть симптомы болезни, каждый раз попадаясь на уловки фармпроизводителей.

Редакция сайта «Вести. Медицина» вместе с Татьяной Неешпапа, врачом-пульмонологом, членом Российского Респираторного Общества, составили список советов. Вместе с экспертом они рассказали, чего не надо делать во время болезни.

1. Рваться в бой при любых обстоятельствах.

При первых признаках недомогания лучше отменить запланированные дела и отдохнуть несколько дней дома. Сон – одно из важных условий быстрого выздоровления. Когда вы выходите на работу и плохо себя при этом чувствуете, вы не только дополнительно нагружаете свой организм, но и подвергаете риску заражения окружающих.

2. Принимать антибиотики для профилактики.

Антибиотики подходят для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, это серьёзные препараты, которые можно принимать только по назначению врача. Бесконтрольный приём этих средств увеличивает риск развития устойчивости бактерий к антибиотикам. Антибиотики – ценный ресурс, который необходимо применять строго по показаниям.

3. Принимать иммуномодуляторы.

Полки аптек переполнены различными средствами для укрепления иммунитета, при этом большинство из них не имеет доказанной клинической эффективности. Вместо того, чтобы тратить деньги на сомнительные лекарства, лучше создать дома оптимальные условия для облегчения своего состояния – прохладный и увлажнённый воздух. Увлажнители воздуха помогут спасти слизистые носа и горла от пересыхания, а также облегчить процесс отхождения слизи из дыхательных путей. В этот период стоит чаще проветривать помещение и делать влажную уборку.

4. Переходить на цитрусовую диету.

Вряд ли поедание лимонов и апельсинов можно назвать идеальным рецептом для победы над простудой. Хотя, по данным некоторых исследований, употребление витамина С может сократить длительность болезни, но это применимо только для взрослых, и дозировка витамина должна быть существенная. Для детей же эта связь не доказана.

В период болезни важно обильное питьё. Пусть это будет то, что вам по душе: вода, тёплый чай с любыми добавками или без (лимон, малина), морсы. Главное – не допускать обезвоживания, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость.

5. Применять сосудосуживающие капли как панацею.

Основная рекомендация при заложенности носа – промывать нос физиологическим или солевым растворами.

В некоторых случаях можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина, но к ним стоит относиться с осторожностью и применять коротким курсом, не более 3-5 дней, во избежание развития медикаментозного ринита.

6. Принимать муколитики, как только возникает кашель.

Лечим не кашель, а его причину. При ОРВИ кашель чаще всего связан с избыточным образованием слизи в носоглотке или пересушиванием задней стенки глотки. И в том, и в другом случаях необходимо увлажнение слизистых и обильное питьё. Это поможет разжижить слизь и облегчить её выведение. Муколитические средства увеличивают количество слизи в дыхательных путях, и риск развития побочных эффектов становится выше предполагаемой пользы. У маленьких детей бронхи более узкие и не развит кашлевой толчок. Избыточное образование слизи и невозможность её откашливания в полной мере могут привести к ухудшению состояния.

7. Заливать в небулайзер минеральную воду или травяной отвар.

Небулайзер – отличная вещь, если его правильно использовать. Чаще всего этот прибор применяется при лечении простуды, которая сопровождается бронхообструктивным синдромом или стенозирующим ларинготрахеитом (ложный круп). Он преобразует жидкое лекарство в аэрозоль и доставляет его частицы прямо в нижние дыхательные пути (бронхи и лёгкие). Врач подбирает лекарственный препарат для небулайзерной терапии: это могут быть бронхорасширяющие, гормональные и другие лекарственные средства.

Конечно, важно правильно использовать небулайзер. Нельзя наливать в прибор минеральную воду, Мирамистин (в инструкции к препарату не сказано, что это раствор для ингаляций), эфирные масла, различные настойки и травяные отвары.

Соли в минеральной воде могут привести к неправильной работе небулайзера, а различные масла и отвары вызвать тяжёлый бронхоспазм. Запрещается дышать антигистаминными, антибиотиками или гормонами, предназначенными для внутривенного и внутримышечного введения, – это опасно.

8. Сразу сбивать температуру.

Многие заболевания сопровождаются повышением температуры – это признак активации иммунитета, защитной системы организма.

Когда снижать температуру – вопрос условный, для этого нет чёткой цифры. Ориентируемся в большей степени на своё самочувствие или самочувствие ребёнка, а не на цифры термометра.

Чрезмерное употребление жаропонижающих может создавать картину мнимого благополучия, «смазывая» симптомы куда более серьёзных заболеваний, чем ОРВИ (пневмонии, например). Это может затянуть сроки назначения правильного лечения. К тому же повышается риск развития побочных эффектов от приёма этих средств. Необходим достаточный питьевой режим.

Жаропонижающие не сокращают сроки болезни. Также нельзя снижать температуру «народными» методами: не допускается обтирание уксусом или водкой, это может быть опасно для ребёнка.

9. Не разрешать мыться.

Человек заболевает от попадания в организм вирусов или бактерий, а не потому, что «голову помыли». При ОРВИ можно мыться. Что касается детей, то если ребёнок активен и расположен к купанию, то противопоказаний нет. Единственное, не рекомендуется мыться в горячей воде, так как это может повысить температуру тела ещё больше.

Душ комнатной температуры может помочь снизить высокую температуру, как один из дополнительных методов. В ванной комнате влажность выше, а это благотворно влияет на увлажнение слизистой дыхательных путей и отхождению слизистого секрета из бронхов и носа. Оптимальная температура воды должна быть в пределах 34 — 37⁰C. А вот с баней всё-таки в острый период лучше повременить.

Победить болезнь поможет полноценный отдых, лучше провести несколько дней дома, в кровати. Пока вы отдыхаете, организму не приходится тратить силы ни на что иное, кроме борьбы с инфекцией. Лучший рецепт – не беспокоиться, следить за воздухом в помещении, пить много жидкости и промывать нос солевыми растворами.

По материалам сайта
https://med.vesti.ru.