В рамках проекта «Народный инструктор» проходят тренировки с жителями в п. Сазоново

В Вологодской области с 2021 года реализуется региональный стратегический проект «Здоровый образ жизни. Народный тренер», инициатором которого стал губернатор Олег Кувшинников.

В Чагодощенском районе, а ныне округе, проект «Народный тренер» был поддержан главой Александром Косёнковым, и теперь с чагодощенцами проводят занятия не только тренеры, но и инструкторы.

У жителей округа есть прекрасная возможность бесплатно заниматься физкультурой и спортом под руководством профессионалов. И этой возможностью с удовольствием пользуются жительницы п. Сазоново.

Группа насчитывает 11 человек. В среднем участницам команды 60-65 лет. В этом возрасте, как правило, многих беспокоят болезни позвоночника, суставов, сердечно-сосудистые заболевания. Участницы команды говорят, что все эти недуги оставили позади.

Под руководством «Народного инструктора» Натальи Родичевой женщины занимаются уже два года. Некоторые из них начинали тренироваться ещё в то время, когда данная программа не существовала и занятия проходили на платной основе.

На протяжении этих двух лет каждая из них отметила для себя улучшение состояния здоровья, возвращение былой гибкости мышц и связок, подвижности суставов. У многих пришло в норму артериальное давление.

Женщины наперебой рассказывают о том, какой заряд бодрости они получают, занимаясь с «Народным инструктором». А как иначе, ведь в ходе часовой тренировки они сначала делают разминку, а затем выполняют упражнения для суставов, всех групп мышц, а также сердечно-сосудистой системы.

-У нас хондроза нет! - смеются женщины перед началом занятий.

Они также отмечают, что получают не только пользу от физкультуры, но и наслаждаются общением друг с другом. А это - ещё один путь к здоровому долголетию. Ведь одним из критериев ментального здоровья является социальная активность.

За пользой позитивного общения с единомышленниками также следит Наталья Александровна. Дважды она организовывала для своих подопечных поездки в бассейн и в аквапарк, где они смогли зарядиться бодростью от водных процедур.

А ещё сазоновская группа, объединившись со спортсменами, тренирующимися у Натальи Родичевой в Чагоде, вместе встретили Новый год.

Сазоновская команда сетует только на то, как мало жительниц посёлка посещают тренировки. Им хотелось бы тренироваться два раза в неделю. Это станет возможным, если группа вырастет до 20 человек. Поэтому эти доброжелательные и энергичные женщины приглашают в свои ряды всех, кто желает поправить здоровье.

Наталья НОВИНСКАЯ,
газета «Красный Север».