Златислава Матвеева даёт рекомендации детям по занятию лёгкой атлетикой

Уроженка Чагоды Златислава Матвеева, окончив Череповецкий технологический колледж, в прошлом году приступила к работе учителем физкультуры в родной школе и стала «Народным тренером».

В Чагодской средней школе она преподаёт в пятых, шестых и седьмых классах, а во Дворце спорта проводит с детьми тренировки по лёгкой атлетике.

Спортом Златислава занимается с детства. Она сама – выпускница Дворца спорта. А будучи студенткой, стала кандидатом в мастера спорта по лёгкой атлетике.

Что же такое лёгкая атлетика для детей?

-Это не только популярный вид спорта, но и полезный фактор в развитии здорового образа жизни человека и формирования характера у детей и молодёжи, - отмечает девушка.

Тренер рекомендует начинать занятия этим видом спорта в возрасте 6-8 лет, когда детский организм уже достаточно окреп. Тренировки Златислава профессионально выстраивает с учётом возраста и особенностей ребёнка. Она не только подбирает оптимальную нагрузку, но и следит за правильностью выполнения упражнений. А как иначе? Ведь в противном случае польза от занятий будет сведена к минимуму.

Тренировки, которые проводит Златислава, как правило, включают в себя разминку, силовые и кардионагрузки. Это позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повысить выносливость и силу мышц, развить подвижность и точность движений, улучшить настроение и устойчивость к стрессу.

Занятия спортом воспитывают в ребёнке соблюдение режима, повышают мотивацию, увеличивают работоспособность и восприимчивость к новой информации, дети учатся правильно распоряжаться своим временем, соблюдая баланс между отдыхом, тренировками и учёбой.

Тренер рассказывает, что существуют и определённые противопоказания к занятиям. Это серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, острые инфекционные заболевания и травмы.

Молодой педагог говорит, что старается показать детям важность занятий спортом, необходимость выполнения нормативов ГТО.

Татьяна ГУЗЕНКО.
Фото автора.