КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА?

С 15 по 21 июля Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья мозга

В течение всей жизни важно следить за состоянием своего физического и ментального здоровья.

6

Научно доказано, что в любом возрасте головной мозг никогда не перестаёт создавать новые нейронные связи. А это значит, что поддерживать своё ментальное здоровье, заботиться о поддержании функций мозга можно и нужно как молодым людям, так и представителям старшего поколения.

Врач-невролог Чагодощенской ЦРБ Ирина Кувалдова советует всем – нельзя терпеть головную боль и заниматься самолечением. В случае частых приступов боли необходимо записаться на приём к неврологу. Только узкий специалист сможет разобраться в причине головной боли – из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника, сосудистых нарушений или иной причины.

Для сохранения эластичности и чистоты кровеносных сосудов, питающих головной мозг, доктор рекомендует минимизировать употребление продуктов, повышающих уровень холестерина в крови – сливочного масла, яиц, жирных сортов мяса. Кроме того, такие продукты как кофе и орехи, способны вызывать головную боль.

Необходимо также соблюдать режим сна и отдыха, так как жиры активно перерабатываются именно в ночное время, не злоупотреблять алкоголем, кофе, энергетиками, поддерживать в норме массу тела, избегая постоянного переедания.

При головных болях, связанных с шейным остеохондрозом, одним из методов лечения является лечебная гимнастика. Доктор рассказывает, что обострений этого заболевания не было бы вообще, если бы пациенты на постоянной основе делали специальные упражнения.

Но здесь есть одно исключение. Если на фоне обострения шейного остеохондроза присутствует головокружение, то гимнастика противопоказана, пока не будет пройден специальный курс лечения.

Ирина Витальевна обращается к молодёжи, которая занимается на силовых тренажёрах:

-Категорически запрещается начинать занятия на таких спортивных снарядах без соответствующей разминки. «Накачивая» мышцы, можно повредить сосуды шеи, питающие головной мозг, тем самым причинив непоправимый вред здоровью мозга.

Доктор предостерегает чагодощенцев, имеющих грыжи межпозвоночных дисков, от какого-либо самолечения – будьто посещения мануальных терапевтов или приёма медикаментов.

Многие пациенты жалуются на ухудшение памяти после перенесённого ковида. Доктор объясняет, почему первым симптомом ковида является потеря обоняния, а после перенесённого заболевания страдает память:

-Ядро обонятельного центра находится в лобной доле головного мозга, и вирус поражает этот участок. Поэтому и наблюдаются ухудшение памяти, нарушение речи, человек может плохо читать. Для восстановления функций мозга необходимо пройти определённую реабилитацию. Для этого надо обратиться к неврологу, который назначит необходимый курс.

Для профилактики инсульта люди, страдающие повышенным артериальным давлением, должны осуществлять его ежедневный контроль, дважды в год проходить профилактические курсы лечения.

В Чагодощенской ЦРБ для этого есть все условия – в стационарном отделении есть неврологические койки, можно пройти курс лечения и в условиях дневного стационара. Совсем скоро в Чагодощенской ЦРБ начнут проводить такое обследование, как электроэнцефалограмма. Она позволяет специалисту оценить характер отклонений в работе головного мозга. Врач сможет определить локализацию патологического очага.

Не забывайте заботиться о себе и вовремя обращаться за помощью к специалисту.

Будьте здоровы!

 

Татьяна ГУЗЕНКО.
Фото из открытых источников.