С 23 по 29 сентября Минздрав РФ проводит неделю ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца - 29 сентября).

По данным Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, за 8 месяцев 2024 года в ходе диспансеризации и профилактических медицинских осмотров у 43% вологжан выявлены болезни системы кровообращения. Артериальная гипертония - у 33% обследованных.

Медики напоминают, что от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Главные враги здорового сердца - ожирение, отсутствие физической активности, нездоровое питание, употребление алкоголя, курение.

Неделя ответственного отношения к сердцу — это возможность обратить внимание на своё здоровье и принять меры для его укрепления.

ПЯТЬ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ:

1. Регулярно измеряйте артериальное давление. Если показатель 140/90 и выше – это повод обратиться к врачу.

2. Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже небольшая ежедневная прогулка или зарядка помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.

3. Соблюдайте принципы здорового питания. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и простых углеводов. Употребляйте не менее 500 г овощей ежедневно.

4. Контролируйте свой индекс массы тела.

5. Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние сосудов и сердца.

Для своевременной диагностики заболеваний сердечнососудистой системы регулярно проходите профилактическое обследование.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщает прессслужба областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Юлия КИСЕЛЁВА.