Трезвость – это естественное состояние человека, основа развития личности.

Это осознанный отказ от любых психоактивных веществ: алкоголя, табака, наркотиков... Это свобода от болезненных зависимостей. В широком смысле трезвость понимают как разумность и духовность жизненной позиции.

Инструктор по гигиеническому воспитанию кабинета профилактики Чагодощенской ЦРБ Любовь Игнатьева рассказала, что трезвость является важнейшей основой здоровой жизни:

-Она сохраняет физическое и психическое здоровье человека, высокий интеллектуальный уровень, добрые отношения в семье. В то время как алкоголь и радиоактивные частицы табачного дыма вызывают многочисленные генетические поломки, в результате чего из поколения в поколение растёт доля наследственных изменений.

Вот почему так важно людям осознать необходимость трезвого образа жизни как большой ценности для себя и всего общества. Трезвый образ жизни – это способ удовлетворять свои потребности здоровыми методами, без применения допингов. В наши дни трезвость должна стать всё более модной и популярной.

Трезвый образ жизни предполагает наличие следующих принципов:

-Если вы хотите бросить пить навсегда, вам просто необходимо поставить трезвый образ жизни на первое место. Только потом идёт всё остальное: счастье, успех, здоровье, благополучие.

-Трезвость подразумевает здоровый образ жизни. Одно без другого существовать не может. Здоровый образ жизни означает: занятия спортом, правильное питание и отдых.

Человек, имеющий болезненные пристрастия, но желающий избавиться от них, должен иметь определённые знания о зависимости, а также изучать информацию о трезвости. Ему необходимо уметь различать свои состояния срыва (симптомы отвыкания) и знать, как их избежать. Желательно научиться избегать стресса, уметь общаться бесконфликтно.

Необходимо анализировать проблемы в жизни, применять конкретные действия по их решению, постоянно работать над собой.

Гибкость и высокая адаптивность к условиям жизни – вот главные критерии в жизни трезвого человека. Трезвость – это фундамент жизни, где нет места вредным привычкам. И если разрушить этот фундамент, все остальные сферы потерпят в конечном итоге крах. На трезвости строится успешная и гармоничная жизнь человека.

Татьяна ГУЗЕНКО.
Фото из открытых источников.