От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека

Неделя с 10 по 16 февраля объявлена Минздравом РФ неделей осведомлённости о заболеваниях сердца. Болезни системы кровообращения являются лидерами в структуре неинфекционных заболеваний как в мире, так и России.

Согласно данным Вологодского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, в Вологодской области в 2024 году из более 428 тысяч вологжан, обследованных в рамках программы диспансеризации, впервые выявлено 3004 случая болезней системы кровообращения.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Несколько рекомендаций, которые помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Регулярное измерение артериального давления. Если показатель 140/90 и выше – это повод обратиться к врачу.

2. В жизни каждого человека должна присутствовать регулярная физическая активность. Даже небольшая ежедневная прогулка или зарядка помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.

3. Соблюдение принципов здорового питания. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и простых углеводов. Употребляйте не менее 500 г овощей ежедневно.

4. Контролируйте свой индекс массы тела. Оптимальный – от 18,5 до 25 кг/м3.

5. Отказ от вредных привычек. Они негативно влияют на состояние сосудов и сердца.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА:

- Знание о принципах здорового образа жизни не всегда влечёт реальное изменение поведения, – говорит заместитель главного врача Центра общественного здоровья Елена Барачевская. – К сожалению, в перспективе это приводит к возникновению неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Большую роль играет медицинская активность населения, важно и нужно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры: в ходе таких обследований как измерение артериального давления, исследование биохимических параметров крови, ЭКГ можно выявить нарушения на ранних стадиях и избежать тяжёлых последствий.

Пресс-служба Вологодского
областного центра общественного
здоровья и медицинской профилактики.
Фото со страницы Дворца спорта.