Елена Колесникова рассказывает, что с радостью осваивает новые виды спорта

«Потому что ты всю жизнь в спорте», - говорят мне, когда требуется терпение, выносливость, сила воли и имеется результат.

В моем понимании, спорт - это олимпиады, соревнования, сборы, тренировки... То, чем ежедневно занимаюсь я, - это двигательная активность и физическая культура; одна из частей такого модного сегодня бренда - здоровый образ жизни.

Фундамент и основы этого стиля жизни заложены во мне ещё в школьные годы, когда танцы, лыжи, коньки, купание в реке, велосипед, подвижные игры были главными составляющими нашего с сестрой свободного времени.

Учёба в педучилище открыла для меня новые возможности, и я «с головой» окунулась в лёгкую атлетику. Бег на длинные дистанции стал для меня любимой дисциплиной и приносил победы. Именно этот период, возможно, и можно отнести к занятиям спортом. Ежедневный тренировочный процесс, индивидуальная работа с тренером, дух соперничества, успех...

А ещё - контроль нагрузки и веса, участие в кроссах и эстафетах, соревнования различного уровня. Эти моменты помогали мне видеть и менять моё внутреннее устройство в короткие сроки. «Если я могу что-то поменять, усилить себя в спорте, то я потом могу перенести это и на другие сферы жизни», - рассуждала я.

И это работало! Успехи в учёбе были просто отличными, а практика и занятия с детьми приносили радость.

Учёба сменилась работой, а легкоатлетические тренировки - утренней зарядкой, пробежками и вечерними занятиями в школьном спортзале. Мы были молоды, и нам везде было интересно и весело. Это был способ легче попасть в состояние потока и игры, а, значит, и способ познать себя и свой настоящий потенциал. Ну, и как все девушки, старались сбросить лишние килограммы и быть в форме.

С появлением ребёнка моя двигательная активность приняла значение «равно» приобщению его к физической культуре. Игры с мячом, катание на велосипеде, лыжные прогулки, катание на коньках - только вместе!

В это же время в учреждениях района появляются фитнесгруппы, и, конечно же, я не могла пропустить такую форму самосовершенствования, как аэробика. Кроме приятных бонусов в виде здоровья, выносливости и подтянутого тела, занятия в группе были пространством для общения и развлечения. И это - тоже элементы здорового образа жизни: ведь положительные эмоции мотивируют нас на дальнейшие действия.

В определённый период жизни ко мне пришла скандинавская ходьба. Этому виду физкультуры я готова петь оды каждый день. Доступно, увлекательно, быстро, красиво, комфортно, безопасно, полезно, - именно такую возможность даёт нам ходьба. Комплект палок для скандинавской ходьбы всегда со мной во всех поездках и путешествиях.

Мне как будто вывернули наружу весь мой внутренний мир, сделали моё тело для меня самой очень явным, подробным, когда я начала заниматься йогой. Практика захватила меня не только в плане техники упражнений и асан, она изменила моё отношение к жизни, позволила посмотреть на мир другими глазами.

Работа с телом - это не только подвижные суставы и правильная осанка, это и хорошее настроение, радость, гармония самой с собой. Особое чувство полёта и свободы испытываешь, когда выполняешь упражнения в гамаке. Аэройога - это моя любовь на всю жизнь. И здесь я довольна собой: «Я смогла!»

Не представляю свою жизнь без спортзала и тренажёров, соснового бора и лыж, льда и коньков. Кстати, когда у меня есть возможность, с радостью посещаю секцию фигурного катания для взрослых на ледовой арене в Шексне.

Я никогда не задумывалась, для чего мне всё это. Укрепление здоровья, сохранение формы, правильное дыхание, - да, это - естественные потребности, которые при регулярной физической нагрузке будут «автоматически» пополнять ваш багаж.

А, вообще, это - стиль жизни, это - большое удовольствие от освоения нового, того что ты не умел и не знал раньше. Иногда мне кажется, что я физически ощущаю, как в моей голове выстраиваются новые дорожки нейронных связей. Кто-то учит английский, кто-то решает шахматные задачки, а я учу новые асаны и фигуры на льду. И с нетерпением жду момента, когда рядом со мной в этом деле будет внучка Анюта.

Елена КОЛЕСНИКОВА.
Фото предоставлены автором.