Чагодощенские дети имеют прекрасную возможность бесплатно заниматься физкультурой и спортом под руководством профессионалов

Силовой фитнес для детей организован в Чагоде по программе «Народный тренер».

Тренирует ребят Жанна Смелова. Занятия проходят в спортивном зале «Граффит», расположенном в клубе мкр Леспромхоз.

Жанна – профессиональный тренер, она окончила Пикалёвский педагогический техникум, имеет специальность «Педагог физической культуры», прошла курсы профессиональной переподготовки «Тренер по пауэрлифтингу», в настоящее время получает высшее образование заочно.

Возраст её подопечных составляет от 12 до 17 лет. Мальчишки и девчонки с удовольствием посещают тренировки с Народным тренером.

-С помощью силовых упражнений ребята прорабатывают все группы мышц.

Жим лёжа, приседания, становая тяга и другие, всё это оказывают благотворное влияние на растущий организм, - рассказала Жанна Смелова.

Тренер отмечает, что ребята к ней приходят с определёнными проблемами осанки, опорно-двигательного аппарата, слабостью мышц. Из-за сидения за гаджетами у них плечи в буквальном смысле слова «заваливаются» вперёд.

Подбирая щадящие нагрузки, тренер постепенно, от занятия к занятию осуществляет надлежащую коррекцию.

Юные спортсмены, почувствовав реальные изменения в состоянии своего тела, устанавливают личные рекорды, и под руководством Жанны уверенно идут к новым достижениям.

Тренер подбирает базовые упражнения для укрепления крупных мышц рук, спины и ног.

Занятия проходят по средам и длятся в среднем один час. Тренировочный цикл рассчитан на три недели: на первой ребята преимущественно качают ноги, на второй работают над мышцами спины, на третьей неделе отрабатывают жим. Потом упражнения повторяют, но уже с усиленными нагрузками.

Ребята рассказали о том, что им тренировки очень нравятся, некоторые из них даже не намерены прерывать занятия на время летних каникул.

Именно эту цель преследует областной проект «Народный тренер» – приобщить детей и взрослых к систематическим занятиям физкультурой, объединить энтузиастов спорта. Задача тренера - подобрать для них адекватную физическую нагрузку.

Напомним, что областной проект «Народный тренер» реализуется в Чагодощенском округе с апреля 2021 года. Его поддерживает губернатор Вологодской области Георгий Филимонов.

ГЛАС НАРОДА:

Андрей занимается у Жанны Смеловой с декабря прошлого года. По словам подростка, он был очень слабым. За несколько месяцев заметно окреп физически.

Елена Пороло, рассказала, что на её сына занятия действуют благотворно. На первой тренировке он не мог подтянуться ни одного раза. На момент написания статьи сделал это 12 раз. Ему нравятся тренер и спортивный коллектив.

Соня и Дарья тренируются всего месяц. Девочки рассказали о том, что в самом начале занятий упражнения им давались тяжело – были ослаблены мышцы и нарушения в осанке.

Татьяна ГУЗЕНКО.