С 24 по 30 ноября в России объявлена Неделя профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта

Проблема заболеваний органов пищеварительной системы не теряет своей актуальности, несмотря на наметившийся в последние годы прогресс в вопросах профилактики.

Симптомы болезней ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) разнообразны и зависят от того, какой именно орган поражён. Стоит обращать внимание на болевой синдром (разной локализации и интенсивности), диспепсические явления (изжога, отрыжка, тошнота, метеоризм), потерю аппетита, снижение веса, нарушения стула, слабость и утомляемость. С любым из этих проявлений необходимо срочно обращаться к врачу.

Сегодня мы хотим поговорить о профилактике заболеваний органов ЖКТ. Медики говорят, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться. Это означает, что в рацион необходимо включать достаточное количество клетчатки, при этом надо стремиться снизить количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

Подробнее об этом мы попросили рассказать инструктора по гигиеническому воспитанию Чагодощенской ЦРБ Любовь Игнатьеву:

-Важно снизить потребление жирной, жареной, копчёной и солёной пищи. Необходимо есть чаще и меньшими порциями, а также тщательно пережёвывать еду. Надо пить достаточно воды, поддерживать нормальный вес и регулярно проходить медицинские осмотры.

Она также посоветовала отдавать предпочтения варёным, тушёным, запечённым или приготовленным на пару блюдам, а не жареным. Необходимо ограничить употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доз кофе в день составляет 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированные напитки лучше не пить.

Пациентам, страдающим язвенной болезнью и другими болезнями пищеварения, необходимо придерживаться специальной диеты, которую назначит врач.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ. Откажитесь от курения и алкоголя, так как они наносят значительный вред органам. И ещё один немаловажный совет - принимайте лекарства только по назначению врача! Некоторые препараты могут провоцировать воспалительный процесс в органах желудочно-кишечного тракта, если принимать их самовольно, не следуя инструкции.

Соблюдая эти простые советы, можно облегчить течение болезней.

Татьяна ГУЗЕНКО.