С 16 по 22 марта Минздрав РФ проводит Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченную ко Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта).

ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА – ЭТО ВАЖНО?

Здоровье зубов и дёсен – это не только красивая улыбка, но и залог общего благополучия организма. Исследования показывают, что заболевания полости рта могут повышать риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, осложнений при беременности и инфекций дыхательных путей.

КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ПОЛОСТИ РТА:

Правильная гигиена

- Чистите зубы минимум 2 раза в день: после завтрака и перед сном с помощью зубной щётки и пасты.

- Уделяйте чистке 3–5 минут: этого времени достаточно, чтобы тщательно очистить поверхность зубов.

- Используйте зубную нить после каждого приёма пищи: она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков и снижает риск развития кариеса.

Выбор средств гигиены

- Отдавайте предпочтение щёткам средней или мягкой жёсткости: жёсткие щётки могут травмировать дёсны, особенно при неправильной технике чистки.

- Меняйте зубную щётку каждые 2–3 месяца или раньше, если щетина износилась.

- Подбирайте зубную пасту с учётом рекомендаций стоматолога (например, с фтором для укрепления эмали или с противовоспалительными компонентами при проблемах с дёснами).

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

- Откажитесь от курения. Оно приводит к патологии дёсен, ускоряет образование зубного камня. Табачный дым вызывает потемнение эмали зубов.

- Питайтесь правильно. Минимизируйте потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов: конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки. Включайте в рацион продукты, полезные для зубов и дёсен: свежие овощи и фрукты, молочные продукты, орехи.

РЕГУЛЯРНЫЕ ВИЗИТЫ К СТОМАТОЛОГУ

- Посещайте врача не реже одного раза в год для профилактического осмотра.

- Не откладывайте визит к стоматологу, если вы заметили:

- белые пятна на эмали (признак начальной стадии кариеса);

- кровоточивость дёсен;

- повышенную чувствительность зубов;

- неприятный запах изо рта.

Лечения кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Пресс-служба Вологодского
областного центра общественного
здоровья и медицинской
профилактики.