Отправляясь на отдых, не забывайте о безопасности

Наступил купальный сезон. Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.

Рекомендации дают спасатели МЧС Вологодской области.

КОГДА ЛУЧШЕ КУПАТЬСЯ?

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-190С, температура воздуха - +20… +25^oС.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И УСЛОВИЯ ДЛЯ КУПАНИЯ

Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха +25^oС и более.

ВОЗНИКНОВЕНИЕ СУДОРОГИ

При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего они охватывают икроножные мышцы.

В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя.

Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова.

Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками.

Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.

МЕСТО ДЛЯ КУПАНИЯ

Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники.

Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоёме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.

ЛИЦАМ С ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья, сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купаться рекомендуют после консультации с врачом и в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов.

Купаться следует в специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по возможности вблизи спасательных постов.

Ульяна ПЛОТНИКОВА.
Фото из открытых источников.