В ЕЁ РАБОТЕ МЕДЛИТЬ НЕЛЬЗЯ
Кристина Берговина – старший фельдшер станции скорой помощи в Чагоде
В семью чагодощенских медиков она влилась в 2017-м году.
ОЧИСТНЫЕ СООРУЖЕНИЯ РЕКОНСТРУИРУЮТ
В этом году в нашем округе начнётся реализация масштабного проекта по реконструкции очистных сооружений в посёлке Чагода.
«ЛУЧШИЙ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ РАБОТНИК»
Наталья Бутченкова из Чагоды стала победителем областного конкурса «Лучший фармацевтический работник».
МНОГОДЕТНЫЕ СЕМЬИ ПОЛУЧИЛИ ВЫПЛАТЫ ВЗАМЕН ЗЕМЕЛЬНОГО УЧАСТКА
В Чагодощенском округе продолжается реализация программы «Земельный сертификат» нацпроекта «Демография».
СМЕРДОМСКУЮ БИБЛИОТЕКУ ЖДЁТ РЕМОНТ!
Определён исполнитель работ по ремонту библиотеки в п. Смердомском.
ОТРЕМОНТИРУЮТ ПОКРОВСКИЙ КУЛЬТУРНОДОСУГОВЫЙ ЦЕНТР
На здании, в котором расположен Покровский КДЦ, будет отремонтирована крыша, поменяют окна, обновят и расширят зал.
ТРИ МНОГОКВАРТИРНЫХ ДОМА СТРОЯТ В ЧАГОДЕ
В Чагодощенском округе для переселения граждан из ветхого и аварийного жилья ведётся строительство трёх многоквартирных домов в Чагоде.
КЛЮЧЕВЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Строгая диета для похудения после 45 лет может и не понадобиться, если человек будет придерживаться общепринятых положений правильного питания, которые соответствуют его возрасту.
К ним можно отнести следующие пункты.
В день нужно выпивать до двух литров жидкости. При склонности к отёчности её количество должно быть уменьшено.
Стоит ограничить потребление продуктов с повышенной жировой и углеводной составляющей. Оптимизируйте размеры разовых порций пищи.
Учитесь насыщаться меньшим количеством продуктов. Основное количество потребляемых продуктов должно приходиться на временной отрезок до обеда.
Перед сном пищеварительную систему не стоит перегружать.
Для ускорения обмена веществ в рацион должны включаться продукты и вещества с жиросжигающими свойствами.
Вместо бутербродов и шоколадных батончиков в роли перекуса должны выступать фрукты и йогурты.
Стремясь похудеть, не забывайте о том, что организм должен получать необходимые полезные вещества в полном объёме. Если вы ограничиваете себя в пище, принимайте поливитаминные комплексы.
КАК БЫТЬ,
ЕСЛИ УКУСИЛА ЗМЕЯ?
